گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد اسلام‌آباد غرب، دانشگاه آزاد اسلامی، اسلام‌آباد غرب، ایران
چکیده: (644 مشاهده)
زمینه و هدف: فعالیت ورزشی منظم به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز علاوه بر ترکیبات آنتیاکسیدانی دارای خواص ضددیابتی، ضدالتهابی، ضدفیبروتیک و ضدچاقی نیز میباشد. هدف مطالعه حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته فعالیت هوازی پیش‌رونده به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز بر اکسیداسیون چربی و فشار خون دختران دارای اضافه وزن میباشد. روش: این پژوهش به روش نیمه تجربی و کارآزمایی بالینی به صورت پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام شد. بر این اساس با استفاده از جدول مورگان، 48 نفر برای شرکت در جلسه توجیهی دعوت شدند و به‌طور تصادفی در چهار گروه آزمایشی 1 (تمرین + قهوه سبز، 12 نفر)، گروه آزمایشی 2 (تمرین + چای سبز، 12 نفر)، گروه آزمایشی 3 (تمرین + قهوه سبز+ چای سبز، 12 نفر) و گروه کنترل 4 (تمرین، 12 نفر) قرار گرفتند. یک روز پس از خون‌گیری در مرحله اول و اندازه‌گیری شاخص‌های فیزیکی و فیزیولوژیکی در هر چهار گروه، آزمودنی‌ها به مدت هشت هفته به مدت سه روز در هفته در تمرینات هوازی پیش‌رونده شرکت کردند. گروه‌های آزمایشی علاوه بر تمرین هوازی پیش‌رونده به مدت هشت هفته چای سبز یا قهوه سبز و یا هر دو بسته به گروه آزمایشی دریافت کردند. یافتهها: انجام عملیات آماری شاخصهایموجود در پژوهش نشان داد که تفاوت معناداری در متغیرهای فشار خون سیستولیک، فشار خون دیاستولیک، HDL، LDL و کلسترول تام بین چهار گروه وجود ندارد؛ اما در متغیرهای وزن بدن، شاخص توده بدن، درصد چربی بدن، نسبت محیط کمر به لگن و تریگلیسرید، تفاوتها بین چهار گروه معنادار بود. نتیجهگیری: باتوجه به اینکه ترکیب تمرین هوازی پیش رونده، مکمل‌های چای سبز و قهوه سبز به تغییر معناداری در شاخص‌های مورد مطالعه در پژوهش حاضر در بین دختران دارای اضافه وزن منجر شد. بنابراین این افراد میتوانند ترکیب بدنی و سلامت عمومی خود را از طریق ترکیب تمرینات هوازی پیش‌رونده و مصرف همزمان مکمل‌های چای سبز و قهوه سبز بیشتر بهبود بخشند.
Babaei N, Mohammad Zamani T, Kazemizadeh V. The Effect of Sports Activity and Herbal Supplements on Fat Oxidation in Girls. Iran J Cult Health Promot 2023; 6 (4) :655-663 URL: http://ijhp.ir/article-1-676-fa.html
بابایی نسرین، محمد زمانی تورج، کاظمی زاده وحید. اثر فعالیت ورزشی و مکمل‌های گیاهی بر اکسیداسیون چربی دختران. نشريه فرهنگ و ارتقاء سلامت. 1401; 6 (4) :655-663
