fa اثر فعالیت ورزشی و مکمل‌های گیاهی بر اکسیداسیون چربی دختران عمومى General اصيل Original Article <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">زمینه و هدف:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> فعالیت ورزشی منظم به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز علاوه بر ترکیبات آنتی&rlm;‌اکسیدانی دارای خواص ضددیابتی، ضدالتهابی، ضدفیبروتیک و ضدچاقی نیز می‌&rlm;باشد. هدف مطالعه حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته فعالیت هوازی پیش‌رونده به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز بر اکسیداسیون چربی و فشار خون دختران دارای اضافه وزن می&rlm;‌باشد.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">روش:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> این پژوهش به روش نیمه تجربی و کارآزمایی بالینی به صورت پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام شد. بر این اساس با استفاده از جدول مورگان، 48 نفر برای شرکت در جلسه توجیهی دعوت شدند و به‌طور تصادفی در چهار گروه آزمایشی 1 (تمرین + قهوه سبز، 12 نفر)، گروه آزمایشی 2 (تمرین + چای سبز، 12 نفر)، گروه آزمایشی 3 (تمرین + قهوه سبز+ چای سبز، 12 نفر) و گروه کنترل 4 (تمرین، 12 نفر) قرار گرفتند. یک روز پس از خون‌گیری در مرحله اول و اندازه‌گیری شاخص‌های فیزیکی و فیزیولوژیکی در هر چهار گروه، آزمودنی‌ها به مدت هشت هفته به مدت سه روز در هفته در تمرینات هوازی پیش&rlm;رونده شرکت کردند. گروه&shy;‌های آزمایشی علاوه بر تمرین هوازی پیش&rlm;رونده به مدت هشت هفته چای سبز یا قهوه سبز و یا هر دو بسته به گروه آزمایشی دریافت کردند.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">یافته&rlm;‌ها:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> انجام عملیات آماری شاخص‌&rlm;های</span></span> <span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">موجود در پژوهش نشان داد که تفاوت معناداری در متغیرهای فشار خون سیستولیک، فشار خون دیاستولیک، </span></span>HDL<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">، </span></span>LDL<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> و کلسترول تام بین چهار گروه وجود ندارد؛ اما در متغیرهای وزن بدن، شاخص توده بدن، درصد چربی بدن، نسبت محیط کمر به لگن و تری&rlm;گلیسرید، تفاوت&rlm;‌ها بین چهار گروه معنادار بود.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">نتیجه‌&rlm;گیری:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> باتوجه به اینکه ترکیب تمرین هوازی پیش رونده، مکمل&rlm;‌های چای سبز و قهوه سبز به تغییر معناداری در شاخص&rlm;‌های مورد مطالعه در پژوهش حاضر در بین دختران دارای اضافه وزن منجر &rlm;شد. بنابراین این افراد می&rlm;‌توانند ترکیب بدنی و سلامت عمومی خود را از طریق ترکیب تمرینات هوازی پیش&rlm;رونده و مصرف همزمان مکمل&rlm;‌های چای سبز و قهوه سبز بیش&rlm;تر بهبود&rlm; &rlm;بخشند.</span></span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:12pt"><span style="line-height:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:10.0pt">Background: </span></b><span style="font-size:10.0pt">Regular exercise along with the consumption of green tea and green coffee exertanti-diabetic, anti-inflammatory, anti-fibrotic, and anti-obesity properties in addition to containing antioxidant compounds. This study aims to investigate the effect of eight weeks of progressive aerobic activity along with consumption of green tea and green coffee on fat oxidation and blood pressure in overweight girls.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:10.0pt">Methods:</span></b><span style="font-size:10.0pt"> This research was carried out using a semi-experimental method and a clinical trial in the form of pre-test and post-test. Accordingly, 48 people were invited to participate in the briefing session using Morgan&#39;s table. Participants were randomly divided into four experimental groups 1 (exercise + green coffee, 12 people), experimental group 2 (exercise + green tea, 12 people), experimental group 3 (exercise + green coffee + green tea, 12 people), and control group 4 (exercise, 12 people). One day after taking blood in the first stage and measuring physical and physiological indicators in all four groups, the subjects participated in progressive aerobic exercises three days a week for eight weeks. In addition to progressive aerobic training, the experimental groups received green tea or green coffee or both depending on the experimental group for eight weeks.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:10.0pt">Results:</span></b><span style="font-size:10.0pt"> The statistical operation of the indicators in the research showed that there is no significant difference in the variables of systolic blood pressure, diastolic blood pressure, HDL, LDL, and total cholesterol between the four groups. However, body weight, body mass index, body fat percentage, waist to hip ratio,and triglyceride, the differences between the four groups were significant.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:10.0pt">Conclusion:</span></b><span style="font-size:10.0pt"> The combination of progressive aerobic exercise, green tea, and green coffee supplements led to a significant change in the indicators studied in the current research onoverweight girls. Obese and overweight women can improve their body composition and general health by combining progressive aerobic exercises and consuming green tea and green coffee supplements.</span></span></span></span><br> &nbsp;</div> اضافه وزن, چاقی, چای سبز, قهوه سبز, ورزش Exercise, Green Tea, Obesity, Overweight 655 663 http://ijhp.ir/browse.php?a_code=A-10-223-5&slc_lang=fa&sid=1 Nasrin Babaei نسرین بابایی omidkazemizadeh@gmail.com 10031947532846009473 10031947532846009473 No Department of Physical Education and Sports Sciences, Islamabad Gharb Branch, Islamic Azad University, Islamabad Gharb, Iran. گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد اسلام‌آباد غرب، دانشگاه آزاد اسلامی، اسلام‌آباد غرب، ایران Tooraj Mohammad Zamani تورج محمد زمانی v.kazemizadeh@razi.ac.ir 10031947532846009474 10031947532846009474 Yes Department of Physical Education and Sports Sciences, Islamabad Gharb Branch, Islamic Azad University, Islamabad Gharb, IranDepartment of Physical Education and Sports Sciences, Islamabad Gharb Branch, Islamic Azad University, Islamabad Gharb, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد اسلام‌آباد غرب، دانشگاه آزاد اسلامی، اسلام‌آباد غرب، ایران Vahid Kazemizadeh وحید کاظمی زاده vahid13k17@gmail.com 10031947532846009475 10031947532846009475 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Sports Sciences, Razi University, Kermanshah, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران