fa اثر متقابل محرومیت از خواب و ورزش بر پاسخ مراکز سیری در هیپوتالاموس عمومى General مروري Review Article <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">زمینه و هدف:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> انسان مدرن امروزی در حال تجربه دو روند موازی، کاهش میانگین مدت خواب و افزایش نمایه توده بدنی است. خواب به عنوان یک فرآینده مهم در اغلب عملکردهای بدن نقش مهم و اساسی دارد. پژوهش&rlm;های انسانی و حیوانی پیشنهاد می&rlm;‌دهند که مدت کوتاه خواب یک عامل خطر جدید برای افزایش وزن و چاقی می&rlm;‌باشد. هدف مطالعه حاضر بررسی اثر متقابل محرومیت از خواب و ورزش بر پاسخ میانجی&rlm;‌های عصبی و هورمونی مراکز سیری در هیپوتالاموس می&rlm;‌باشد</span></span>.<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">روش:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> جستجوی پیشینه پژوهش با استفاده از پایگاه‌های اطلاعاتی پژوهشی از جمله اسکوپوس (</span></span>Scopus<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">)، پاب مد (</span></span>PubMed<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">)، وب آف ساینس<br> (</span></span>Web of Science<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">)، گوگل اسکولار (</span></span>Google Scholar<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">) و پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (</span></span>SID<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">) با کلیدواژه&rlm;‌های کمبود خواب، محرومیت از خواب، خواب کوتاه، بی&rlm;‌خوابی، چاقی، افزایش وزن، شاخص توده بدن، ورزش و فعالیت بدنی انجام شد</span></span>.<span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">یافته&rlm;&rlm;ها:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> نتایج تجزیه‌ و تحلیل بررسی پژوهش&rlm;‌ها&rlm; از این نظریه که خواب ناکافی و فعالیت ورزشی منجر به اختلال هورمون‌&rlm;های داخلی، تعادل انرژی و افزایش وزن می</span></span><span dir="LTR" lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">&lrm;</span></span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">شود، حمایت می&rlm;‌کند و می&rlm;‌تواند افزایش وزن را پیش‌بینی کند.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8pt"><span style="line-height:18pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="letter-spacing:-0.15pt"><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:">نتیجه‌گیری:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> به نظر می&rlm;‌رسد که باید به افراد شرکت‌کننده در تمرینات ورزشی ویژه کاهش وزن در خصوص افزایش گرسنگی ناشتایی اطلاع‌رسانی بیشتری انجام شود تا حداقل در وعده صبحانه غذاهای کم کالری&rlm;‌تر مصرف کنند. همچنین با توجه به اثر یک جلسه ورزش بر افزایش سیرکنندگی یک وعده غذا پیشنهاد می&rlm;‌شود که مصرف صبحانه تا حد امکان به بعد از پایان هر جلسه ورزش موکول شود.</span></span></span></span></span></span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:12pt"><span style="line-height:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:10.0pt">Background</span></b><b><span style="font-size:10.0pt">: </span></b><span style="font-size:10.0pt">Today&#39;s modern man is experiencing two parallel trends, a decrease in average sleep duration and an increase in body mass index. As an important process, sleep plays an important role in most body functions. Human and animal studies suggest that short sleep duration is a new risk factor for weight gain and obesity. The purpose of this study is to investigate the mutual effect of sleep deprivation and exercise on the response of neural and hormonal mediators of satiety centers in the hypothalamus.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:10.0pt">Methods: </span></b><span style="font-size:10.0pt">Literature review was performed inresearch databases such as Scopus, Web of Science, PubMed, and Google Scholar with keywords sleep deprivation, sleep deprivation, short sleep, insomnia, obesity, weight gain, body mass index, exercise, and physical activity.</span></span></span></span><br> <span style="font-size:12pt"><span style="line-height:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span style="font-size:10.0pt">Conclusion: </span></b><span style="font-size:10.0pt">It seems that people participating in special weight loss exercises should be informed about the increase in fasting hunger so that they eat fewer caloriesat least for breakfast. Also, considering the effect of an exercise session on increasing the satiety induced bya meal, it is suggested that breakfast be postponed until after the end of each exercise session as much as possible.</span></span></span></span><br> &nbsp;</div> بی‌خوابی‌, پپتید-1 شبه گلوکاگون, پپتیدYY, چاقی, گرلین, لپتین, ورزش, محرومیت از خواب Exercise, Ghrelin, Glucagon-Like Peptide 1, Insomnia, Leptin, Peptide YY, Obesity, Sleep Deprivation 680 687 http://ijhp.ir/browse.php?a_code=A-10-223-3&slc_lang=fa&sid=1 Vahid Kazemizadeh وحید کاظمی زاده vahid13k17@gmail.com 10031947532846009501 10031947532846009501 Yes Department of Sports Physiology, Faculty of Sports Sciences, Razi University, Kermanshah, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران